Ich hatte keine Ahnung, was Reflux oder „stiller Reflux" bedeutet – bis plötzlich Schmerzen hinter dem Brustbein, Kloß im Hals, ständiger Reizhusten und Heiserkeit am Morgen meinen Alltag bestimmten.
Nach einer langen Ärzte-Odyssee mit zahlreichen Untersuchungen und Therapien, die bei mir nicht die erhoffte Wirkung zeigten, habe ich beschlossen, mich selbst intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen.
Ich recherchierte, las wissenschaftliche Studien und lernte viel über mögliche Ursachen und Zusammenhänge.
Heute sind meine Beschwerden Vergangenheit.
Mein Weg – für die guten Momente – hat sich gelohnt.
Reflux und stiller Reflux können viele Gesichter haben. Deshalb lohnt es sich, der eigenen Ursache nachzugehen und die Zusammenhänge zu verstehen:
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Welche möglichen Ursachen stecken dahinter?
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Welche Faktoren können Reflux verstärken?
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Welche Rolle spielen Ernährung & Bewegung?
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Welche ärztlichen Abklärungen sind sinnvoll?
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Was könnte mir auf natürlichem Weg guttun?
Mein Weg basiert auf dem, was ich aus meiner Recherche gelernt habe – und auf den Erfahrungen, die ich selbst gesammelt habe.
In Schritt 1 ging es mir darum, meinen Magen-Darm-Trakt und meine gereizten Schleimhäute durch eine gezielte Ernährung und natürliche Begleiter zu beruhigen.
In Schritt 2 habe ich mich auf die Funktion meines Speiseröhren-Schließmuskels konzentriert – unterstützt durch Physio, Atemübungen und Nahrungsergänzungen.
Schritt 3 diente dazu, mein zurückgewonnenes Lebensgefühl zu stabilisieren – mit natürlichen Begleitern, Bewegung und Entspannung.
Während meiner Recherche bin ich auf faszinierende Pflanzen gestoßen. Dazu gehören Pflanzen, die reich an Saponinen und Flavonoiden sind (wie Süßholzwurzel, Feigenkaktus, Olivenbaumblätter) und Schleimbildner (wie Eibischwurzel und Goldleinsamen). Diese Pflanzen haben eine lange Tradition in der Pflanzenheilkunde und werden auch in der Forschung rund um Magen‑Darm‑Themen und Entzündungsprozesse untersucht.
Für mich persönlich sind sie zu einem festen Bestandteil meines Weges geworden.
Welche Rolle pflanzliche Stoffe im individuellen Fall spielen können, lässt sich am besten mit einer Fachperson besprechen.
Auf meinem Weg habe ich verschiedene Produkte entdeckt, die ich mir nach intensiver Recherche und Gesprächen mit Fachpersonen meines Vertrauens bewusst ausgesucht habe:
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Reine Pflanzenextrakte u. a. mit Saponinen, Flavonoiden und Schleimstoffen
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Ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel und Medizinprodukte rund um die Themen Verdauung, Magen, Darm, Schleimhäute und Muskelfunktion
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Alltägliche Begleiter wie milden Zucker- und Kaffeeersatz, Gemüsebrühe und Gewürze, die ich gut vertrug.
myReflux
– für die guten Momente im Leben
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